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2019年12月08日 01:55:40 来源:万博代理标准 编辑:赌注现金网

2.小心火锅汤底避免摄取过多火锅汤底,建议还没煮任何食材就先品尝一些,煮过食材的汤底会越来越浓稠,油脂、普林含量变高,相对热量也增加,少喝汤才能避免摄取过多热量。

李佳蕙营养师,现任奥路诗美漾生技有限公司首席营养师,专长为减重营养、慢性病营养、卫教活动策划、预防医学保健、保健食品谘询。现有经营部落格,及粉丝专页。

网搜小组/刘维榛报导就怕被房贷绑死,许多民众迟迟不敢买房!一对年收170万的夫妻,有意买1700万的豪宅,未来房贷月缴49K,担心已占薪水3成「会不会往后30年只剩房了?」

文章上线后,网易彩票网友给予信心加持,纷纷回应「还好啦,拚一点10年还完,不要拖到30年」、「头过身就过,只要头期款够了,之后就有很多方法可以解决」、「1/3是有小孩的家庭啊,不会有小孩就可以放心了」、「我觉得没小孩跟孝亲,生活也简单的话这房贷满ok」、「要看你们的薪水够不够稳定,170万很稳定能做到退休,一定买得起」、「负担是一定负担得起,但是值不值得就看看了」。

5.解渴饮料请慎选应该喝无糖茶饮,避免不知不觉中火锅配饮料,摄取过多糖分。

1.火锅的灵魂汤底请继续往下阅读...蔬菜、咖哩、药膳、牛奶、昆布、泡菜、海鲜、沙茶、麻辣……等,现金网平台首页建议选择蔬菜、昆布、泡菜、海鲜作为汤底,可以减少热量,通常汤底越浓稠、表面浮一层油,都容易使火锅热量增高不少。

▲冬天想吃火锅,要注意食材的选择、汤底的搭配。(图/记者谢承恩摄)

4.均衡饮食别忘记吃火锅千万别只顾吃肉类而忽略蔬菜,均衡饮食一样很重要,蔬菜多,肉类适量,所有蛋白质食物(豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋)总和最好不要超过1碗份量。

至于夫妻薪水、花费部分,金冠现金网手机版原PO透露,家庭年收入170万元,未来不会有养育小孩与孝亲费问题,「吃饭的部分几乎都自己煮」,言下之意,平时能少掉了许多钜额开销。

夫妻不生孩!1700万宅「占薪水1/3」他怕:老了只剩房 网反加持:拚一点

▲三片低脂肉的热量等于一颗蛋,同时也要注意多吃蔬菜。(图/记者谢承恩摄)

不过未来房贷会占月薪36%,湖北快三APP原PO爬文后,却开始犹豫「看了板上建议房贷尽量落在月薪1/3,不晓得这样会不会比重太高,会不会往后30年只剩房了?」

记者谢承恩/综合报导天气冷,让人好想吃火锅!满满一锅菜料、肉类和汤底,懂得选择就算是怕胖的女孩,也能够吃的尽兴又安心,想要掌握天冷吃锅不变胖的秘诀,营养师李佳蕙整理出6大原则,再搭配2张「汤底」、「火锅料」热量排行榜,入口前千万要想一想。

6.聪明搭配沾酱避免选择浓稠酱料(酱油膏、辣椒酱、沙茶酱、咖哩酱),选择新鲜食材葱、薑、蒜、辣椒、萝卜泥,加入少许酱油与醋调味即可。掌握以上原则,正在减重的你也不用担心吃火锅囉!

一名网友在PTT表示,最近跟另一半想买一间1700万的预售屋,头期款要拿出2成,大约340万现金,「预计贷款30年,平均每月房贷49000(以1.7%利率来算)!」

夹3片肉=1颗蛋!吃火锅必看「甩肉热量表」TOP4汤底最健康

▲网友认为,没生小孩就没差!(图/翻摄PTT)

▲原PO担心房贷比重,彩神APP官网占薪水太重!(示意图/取自免费图库Pixabay)

3.丰富的火锅食材记住一个大原则「选择天然食材,避免加工食品」,加工食品通常油脂含量不低,像是:鱼饺、蛋饺、百页豆腐、起司丸子……等,建议选择豆腐、海鲜、低脂肉类、鸡蛋、各式蔬菜……等天然食材,主食类选择芋头、南瓜、山药、玉米……等天然食材,尽量避免经油炸过的泡面,不但热量偏高,还容易吸附火锅汤底。

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