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▲蕾菈与鸡排妹相当投契。(图/《学姊受不了》提供)

蕾菈表示若靠饮食瘦的话身上的肉会很「松」,鸡排妹则说通常瘦一些下来的人会更有斗志,鸡排妹建议先靠饮食瘦一点点下来再去健身房,比较不会有挫败感。蕾菈目前又瘦到「4开头」,还现场示范分享自己雕塑身材的健身运动,看来确实历经了一段魔鬼训练。

请继续往下阅读...蕾菈说,自己若吃少量的饭或面同餐就不吃其他淀粉类食物,还有戒糖都不喝含糖的饮料,就这样持续1年让她成功减重20公斤。鸡排妹认同控制饮食减重,建议大家戒含糖饮料,淀粉先分量减半就好,加上她瘦身的饮食规则秘诀,就是一天吃多少重量的肉就吃等重的蔬菜。

记者许逸群/台北报导艺人鸡排妹(郑家纯)日前主持节目《学姊受不了》,凤凰网投app下载邀请到性感网红蕾菈到场对谈。两位都是身材火辣、个性直率的女神,一聊开发现,两人之间有不少共同点,其中是她们都有「暴肥」黑历史,也大方分享各自成功瘦身秘诀。

蕾菈自揭暴肥黑历史 被说胖「1年减20公斤」回到4字头

NBA/哈登续爆量得分 场均39.3分角逐MVP

蕾菈生完小孩约两年后,葡京网投网址app工作不太稳定,加上迷上玩手游与看剧,时常吃宵夜,那时期的食量可以一餐吃两份速食店套餐,结果体重曾飙到66.5公斤,一直被说胖,受到很多打击后决心减肥。她当时遇到健身教练告知她是水肿型肥胖,要求她维持至少每天喝2000cc的水,加上尽量戒淀粉。

休士顿火箭队当家球星哈登,允为目前联盟的得分王。 美联社 分享 facebook 休士顿火箭队一哥哈登上周手感绝佳,创下本季第二次连两战得分突破50分,目前本季场均39.3分在联盟独佔鳌头,外带5.9篮板和7.5助攻,已被认为是年度最有价值球员(MVP)的有力竞争者。不过哈登的劣势在于球队战绩尚未挤入前段班,他还需要证明自己不只是会飙分,也能带领球队持续赢球。上周得分火力爆发上周哈登先是在11日的比赛中力挽狂澜,一人轰下55分,带领球队惊险战胜骑士队。两天后,面对魔术队的比赛中,哈登再度杀红了眼,单场飙进54分力退对手。哈登在这两场比赛中甚至不是依靠招牌罚球取分,合计仅有11罚,而是以65投39中的高命中率,展现高效的得分火力。 哈登在这两场比赛都砍进10记三分球,成为继勇士队柯瑞之后,史上第二人连续两场投进双位数三分球的球员。此外,目前哈登生涯突破50分的场次已来到23场,纪录上仅次于布莱恩的25场、乔丹的31 场和张伯伦的118场。有望竞争年度MVP截至14日,哈登本季场均得分39.3分,遥遥领先居次的「字母哥」安戴托昆波的31分,若继续维持这样的表现,已经能排进NBA单季均分的史上第3名,前两名的纪录保持者都是NBA历史得分王张伯伦。不过根据最新的NBA官方的MVP排行榜(https://www.nba.com/article/2019/12/12/kia-mvp-ladder-dec-13-edition-2019-20),哈登目前仍排在第4名,落后公鹿队安戴托昆波、独行侠队的少主唐西奇、湖人队的詹姆斯,前3名选手的所属球队都是分区的前3名,而哈登所属的火箭队目前战绩17胜9败,还排在西区第5名。【更多精采内容,详见】

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本文来源:掌上购彩qtc 责任编辑:九州网投app下载 2019年12月16日 08:43:51

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